12 octobre 2014

Barres de céréales énergie plus

  J'ai l'habitude, pendant les pauses de la journée - j'entends par là mes deux goûters de 10 et 16h (oui, comme toute morfale digne de ce nom, je goûte deux fois par jour ^^) - de manger un fruit, du chocolat quelques fruits secs ou du chocolat noix diverses. Je me suis dis "Oh ! Mais si je mettais tout en un ?" Et j'ai réfléchi. Et voilà le résultat de mes refléxions.   J'ai mis dans le bol du mixeur : Quelques figues séchées Une poignée de raisins secs Une belle poignée de noisettes Et puis, j'ai mixé et j'ai... [Lire la suite]

09 juin 2014

Makis de courgette

Une petite recette crue pour mettre un peu de fraîcheur dans les  assiettes ! Il vous faut (ingrédients par personne) : 1 petite courgette 1/4 d'un gros poivron rouge 1 tomate Jus de citron Huile goûtue au choix (pour moi huile de noix mmh) Persil frais Graines de sésame Sel, poivre, épices au choix (ici curcuma), et une petite pointe de sucre   1 Coupez la courgette en tronçons réguliers. 2 Évidez les tronçons en laissant une marge de "blanc" de courgette ^^. 3 Coupez le poivron et la tomate en petits dés. 4... [Lire la suite]
Posté par leblobloganous à 20:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,